澳洲需要墨镜吗？
在澳洲，除了澳洲北部和西部分布着大片的沙漠，使得阳光非常耀眼，大家需要专门买一副防紫外线、太阳镜（UV）之外。在澳大利亚的其余各地，无论是城市还是乡村，是不太可能买到这样一副专业的太阳眼镜的。相反，在澳州你很容易就能买到一副很酷的墨镜。 不过，如果你在澳洲北部或西部旅游，最好备一副专业的UV墨镜。不然直接戴墨镜去照射强烈耀眼的阳光，很有可能会损伤你的眼睛。 什么是UV sunglasses？ UV sunglasses是指能够阻挡99%以上紫外线的墨镜，又称为太阳镜或者防紫外线眼镜。根据标准，UV sunglasses必须能够阻挡至少90%以上的紫外线B(UV-B) 和几乎全部的紫外线A(UV-A)射线。
为什么要在户外戴墨镜？ 墨镜不只是时尚配饰，在户外它还有重要的保护作用；尤其是在阳光下，它的保护功能更为重要。 因为人的眼球是由透明组织构成的，没有任何血管或色素，所以它不能自然屏蔽紫外线。 没有血管让眼睛吸收足够的营养，而缺乏色素让眼睛无法避免紫外线的照射。当您长时间暴露在日光下时，您的眼睛会遭受伤害并可能逐渐失去健康。 严重的情况下，您可能会患白内障而导致失明。在黑暗的地方，您可能看不到任何东西甚至会出现头晕目眩的情况。
在澳大利亚，每年超过50，000人因为紫外线而导致永久性视力损害。对于儿童来说，这个比例更高，每10个患有永久性视力受损的儿童中就有4个是由于暴露于过度紫外线之下造成的。[1] 什么样的墨镜才能有效阻隔阳光？ 并不是所有的墨镜都能阻挡有害的紫外线。只有具有适当颜色和足够透射比的墨镜才能提供有效的防护。如果购买者自己不能确定的话，可以询问店员有关镜片的颜色和过滤效果的问题。
注意！并非颜色的深度就能有效地防止紫外线。重要的是要看清镜片是否确实能阻隔一定比例的紫外线。[2] 佩戴墨镜的时间 一般来说，人们在室外都建议佩戴墨镜。但是如果在室内，比如电脑屏幕或者电视屏幕前，也应该佩戴墨镜以减小眼睛受到的伤害。 有研究表明：在室内环境里，眼睛所受到的光线刺激，比在户外还要强烈。[3] 在办公室里，人们由于一直盯着电脑屏幕，眨眼次数明显低于平时。瞬目的减少会让眼睛分泌泪液减少，从而增加眼睛干涩的症状。持续的注视屏幕，也会加重近视的程度。在干燥的冬季，不仅要戴上墨镜，还应该尽量控制使用计算机以及手机的时间。